炎炎夏日即将来临，气温不断升高，人们的食欲也渐渐降低，尤其是小孩子，吃饭问题真是让不少家长头疼。孩子没食欲，吃不好，就会影响身体发育。如何拯救食欲是个大问题，别着急，其实一片小小的寿司海苔就能够解决这个困扰。

　　孩子不爱吃饭，做一道美味又营养的寿司吧！寿司风味别具一格，是日本的传统美食，但是却风靡全球，这也足以说明它的魅力了。寿司的原材料是米饭、寿司海苔、寿司醋已经各类新鲜的食材。寿司海苔不但拥有丰富的钙和碘，还有许多维生素和膳食纤维，对于孩子的成长非常有帮助，米饭为人体提供必要的碳水化合物，而寿司醋酸酸甜甜，能够开胃，这一个小小的寿司还真是能够带来食欲呢！

　　寿司的制作方式十分简单，家常寿司的食材一般有：米饭一碗，寿司海苔1片，寿司醋、沙拉酱、番茄酱、香肠、黄瓜、肉松、火腿等。

　　而制作方法也十分简单易学，现将米饭和寿司醋混合备用，取一张寿司海苔铺在寿司竹帘上，然后将醋饭均匀铺满寿司海苔，在摆上切好的黄瓜条、香肠、肉松等，淋一些沙拉酱或者番茄酱，然后将寿司帘一段慢慢卷起，（裹寿司的时候，为避免切的时候散掉，要稍微用一点力，将米饭裹紧），最后就是再用刀切成小段即可。

　　寿司美味又好看，不知道大家学会了没有？炎热天气没食欲，就让寿司海苔来帮忙！一份简单而营养的寿司，让全家人立马食欲满满！