总是忙碌的早晨，“我想多睡一分钟！”不吃早餐的人也不少。但是，为了从早上开始好好地集中精力工作，早餐摄取营养是必不可少的对于不习惯做家务的新手，想做简单却营养均衡的早餐还是有一定的难度，最重要的是时间来不及。因此，在繁忙的早晨也能简单地做10分钟的美味早餐，有个轻松小诀窍，一张小小的寿司海苔就可以搞定。

　　【便捷手卷饭】

　　食材准备：熟米饭米饭（可以是昨天剩下放在冰箱里的）、炒鸡蛋（鸡蛋、盐、胡椒、油）、海苔、生菜叶、小番茄、火腿丁等；

　　【简单的制作方法】

　　（1）冷冻米饭用微波炉解冻；

　　（2）鸡蛋打好，撒上盐、胡椒后，放入油加热过的平底锅中一口气倒入。然后用筷子充分搅拌整体，制作炒鸡蛋；

　　（3）米饭加热后，保鲜膜原封不动地展开，将生菜叶、炒鸡蛋、火腿丁依次平铺。最后把小西红柿放在盘子里，把海苔从袋子里拿出来切成四等分；

　　（4）用勺子适量舀放了食材的米饭，用4等分的海苔卷起来就可以直接吃了。

　　是不是非常的简单，整个制作过程不超过10分钟呦，爱睡懒觉的你可以尝试下。海苔的营养丰富，能够让你一早都元气满满。